吃芝麻怎么吃

租房攻略 2020.07.10

芝麻是北方一种比较常见的作物,一般情况下,我们不会直接拿芝麻来吃,而是选择把它作为配料。芝麻很香,而且比较有营养。科学地吃芝麻才能让芝麻发挥它的营养价值。那么吃芝麻怎么吃呢?请看下面的介绍,它会告诉你答案。

一、吃芝麻怎么吃

1、 备好原料

2、 香蕉去皮切段,煎饼切成长方块,香蕉放煎饼的一角

3、 香蕉放煎饼的一角

4、 卷好。在蛋液中沾一下

5、 在芝麻中滚一下

6、 放入烤盘

7、 放入烤盘,烤箱160度预热3分钟,烤8分钟。

8、 烤好的香蕉卷,外皮酥香,内陷甜糯,很好吃的哦

二、黑芝麻的好处

1、补钙

提高食物补钙,人们很容易想到牛奶和鸡蛋,而殊不知黑芝麻的钙含量却远高于前两者,每百克黑芝麻中含钙接近800毫克,而每百克牛奶中钙含量才200毫克左右,由此可见,黑芝麻才是补钙佳品。

2、降血压

黑芝麻含有的钾元素含量特别高,但是钠元素却很少,而钾元素对降血压有一定的作用,在钾被摄入到人体之后会促进钠的排出。所以常食黑芝麻可以控制血压和保持心脏的健康。

3、乌发润发

现代研究证明,头发毛囊中黑素细胞分泌黑色素减少是白发的主要原因,其中酪氨酸酶数量减少是病理机制之一,研究发现黑芝麻水提液能够促使酪氨酸酶表达,黑色素的合成量也就得以提高,白发因此又可以重新变得乌黑。

4、养颜润肤

目前研究认为,减少自由基的产生,清除老化代谢产物和提高抗氧化酶活性等,是目前延缓皮肤衰老的有效方法。黑芝用10年时间达到2亿户家庭用户规模麻中富含丰富的天然维生素E,其含量高居植物性食物之首,维生素E是良好的抗氧化剂,适当的补充维生素E可以起到润肤养颜的作用。

三、哪些人不适合吃芝麻

1、 患有慢性肠炎、便溏腹泻者不能吃;

2、 男子阳痿、遗精者不能吃;

3、 黑芝麻含有脂肪酸,毛囊炎不能吃;

4、 高血脂高血压糖尿病人不能吃;

5、 对黑芝麻过敏的,如有患慢性荨麻疹的不能吃。

四、怎么吃黑芝麻

1、 将黑芝麻用铁锅炒熟,炒熟后的黑芝麻是很香的,可以做很多种食品香料,比如,做油饼时添加在里面,做面包时添加在里面、做油丝卷时添加在里面等等。

2、 将黑芝麻用铁锅炒熟后,糯米炒熟,一起放在粉碎机中打碎,用瓶子装起来,早餐和晚餐时,可以做成黑芝麻糊食用,其方法很简单,用开水直接将粉碎的黑芝麻糯米粉冲开搅拌即可食用。

3、 将黑芝麻炒熟后,制做成糖块也是食用的好方法。将白糖用少量的水和油放在锅中炒成糖稀后。将炒好的黑芝麻放在糖稀中搅拌均匀后,晾晾切成块,可以长期食用。

4、 将黑芝麻炒熟后,用瓶子装起来,每次食用时,可以Lumia 525依旧延续了诺基亚Lumia系列经典设计倒在盘中加上少量的盐,将其捣碎,放在碟中当调料食用。也可以放糖一起捣碎,做稀饭的调味品。

相信大家已经知道吃芝麻怎么吃了,一定要参照上面的科普文章去吃芝麻才行。也要知道,有些人是不适合吃芝麻的。如果你有上述的一些病症,那么就不要轻易尝试芝麻,毕竟身体才是革命的本钱。如果你是健康的,那就尽情享用芝麻吧。

股癣有什么治疗方法
精神焦虑抑郁消化不良胃胀
角膜炎
相关阅读
潘玮柏曝恋情,网友却说你这是搞事情!

潘玮柏曝恋情,网友却说你这是搞事情! 2017-03-27 15:06:51我要投稿  3月26日,潘玮柏晒出旅游牵手照,并配上“很美”二字,疑似公开恋情。  在潘玮...

租房攻略 | 2020.08.15
仅花9万元148平大户型装修

仅花9万元 148平大户型装修现在的买房趋向于小户型,但几天我们来看看大户型的装饰。友仅仅花了9万元,就装修出148平雍容大气的家。怎么样,放眼看去倍感舒适温馨,住这样的房...

租房攻略 | 2020.08.15
2008年中国国防白皮书海军

2008年中国国防白皮书:海军五、海军海军是人民解放军的战略军种,是海上作战行动的主体力量,担负着保卫国家海上方向安全、领海主权和维护海洋权益等任务。海军主要由潜艇部...

租房攻略 | 2020.08.15
一brbr七月

(一)七月,傍晚,没有一丝风,闷热,平时热闹的邢清公路两侧显得异常的安静。条件好的躲在凉爽如秋的空调屋里,人们大多都靠在门外的竹椅上,手拿蒲扇无精打采的摇晃着。...

租房攻略 | 2020.08.15
情人节手机百度姓名藏头诗如何玩 情人节手机百度姓名藏头诗玩法介绍

情人节手机百度姓名藏头诗如何玩 情人节手机百度姓名藏头诗玩法介绍 时间:2017-02-14 22:42:12浏览:5千+ 今天是情人节,手机百度教大家一招爱情藏头诗,相信很多喜欢这中浪漫的小...

租房攻略 | 2020.08.15
古牧幼犬洗澡的注意事项

有的人觉得小狗很脏,所以刚回家就给它洗澡,可是又不吹干,这样幼犬就很容易生病。刚买回来的犬尽量不要洗澡。幼犬洗澡要在生下来的二个月之后,接种预防针之后的两个星期...

租房攻略 | 2020.08.15
友情链接: 玉门租房网